Network
JURNAL GAYA - Di musim penghujan ini ada banyak hal yang dapat di lakukan untuk mencegah datangnya penyakit seperti Flu dan pilek.
Apalagi ditengah pandemi virus corona seperti sekarang, stamina harus dijaga agar tidak mengganggu aktivitas sehari hari di dalam maupun di luar rumah.
Termasuk juga mempersiapkan keperluan di musim hujan seperti payung, jas hujan dan sebagainya.
Baca Juga: Emak-emak Geram, Lihat 'Ikatan Cinta' Banyak Iklannya, Penonton Kecewa!
Berikut ini tips untuk menghadapi musim hujan yang bisa anda lakukan.
1 Olahraga Rutin
Pertama untuk menjaga stamina tubuh di musim hujan adalah olahraga.
Seperti Olahraga ringan selama 30 hingga 60 menit per hari akan meningkatkan produksi sel darah putih, yang dapat meningkatkan respon imun.
Yang terpenting bukan berat atau ringannya olahraga, melainkan konsistensi.
