Network
JURNAL GAYA - Kondisi pandemi yang berkepanjangan dan perintah untuk tetap tinggal di rumah, dapat membuat pikiran kita mengalami cemas, takut, dan mengalami tekanan mental sehingga pikiran-pikiran negatif menguasai kita.
Hasil dari pikiran yang negatif itu memicu datangnya emosi berlebihan. Selanjutnya dapat dipastikan kondisi mental dan fisik kita menjadi sakit.
Menyikapi hal yang demikian, sangat penting bagi kita untuk mendetoksifikasi pikiran dan tubuh agar dapat menjauhkan pikiran dan emosi negatif. Sehingga kita dapat menjalani kehidupan yang tenang dan sehat dari dalam dan luar.
Melansir dari laman Pink Villa, berikut ini adalah 6 cara sederhana untuk mendetoksifikasi pikiran kamu:
1. Manjakan Diri dengan Pekerjaan Rumah
Pekerjaan rumah yang kamu lakukan dengan penuh perhatian adalah cara yang sehat untuk mendetoksifikasi pikiran kamu. Sebab, kamu dapat mengalihkan pikiran kamu dari pikiran yang tidak diinginkan karena konsentrasi bekerja.
Baca Juga: 6 Tips Mengubah Pengaturan Instagram untuk Meningkatkan Kesehatan Mental
Berbagai pekerjaan rumah tangga yang bisa kamu coba di antaranya: memasak, mencuci piring, mencuci pakaian, membersihkan rumah, dan berbagai pekerjaan rumah lainnya. Dengan cara ini kamu akan lebih fokus pada tugas daripada pikiranmu.
2. Matikan Gadget Kamu untuk Sementara Waktu
