Network
JURNAL GAYA-Jangan rebahan terus, guys! catat, ada beberapa tips disiplin dalam membangun kebiasaan baik ala Maudy Ayunda.
Seperti yang diutarakan Maudy Ayunda dalam kanal YouTube pribadinya, ada beberapa tips agar lebih disiplin dalam membangun kebiasaan baik, karena keberhasilan bermula dari keseharian.
Maudy Ayunda menyebutkan, ada beberapa tips agar lebih disiplin dalam membangun kebiasaan baik. Bahkan ia berbagi tiga hal penting yang terinspirasi dari buku yang sudah dibacanya, yakni Tomic Habits, dari penulis James Clear.
"James Clear sudah melakukan penelitian bertahun-tahun mengenai kebiasaan dan pengambilan keputusan," ucapnya.
Maudy menyebutkan bahwa yang pertama adalah melupakan ‘goals’, usahakan bangun sistem. Hal ini menekankan bahwa goals dan sistem merupakan dua hal yang berbeda.
Goals atau tujuan, adalah hasil yang ingin dicapai. Sedangkan sistem, adalah proses yang mengarah pada hasil tersebut.
Dalam bukunya, James Clear menjelaskan untuk fokus membangun sistem yang bisa membawa kita lebih dekat kepada tujuan yang kita inginkan.
Hal penting yang kedua, adalah cara jitu membangun kebiasaan. James Clear menuliskan, ada 4 cara jitu untuk membangun kebiasaan. Yaitu:
