Network
JURNAL GAYA- Menjaga kesehatan mata adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan agar mata terjaga tetap sehat. Sama halnya dengan alat indra yang lain, mata mempunyai peran yang sangat besar dalam kehidupan seseorang.
Agar fungsi mata dapat berfungsi secara baik dan optimal, diperlukannya sejumlah cara untuk menjaga kesehatan mata. Caranya sangat mudah. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat yang dapat menyehatkan mata.
Dikutip dara kanal YouTube HaloSehat pada 13 Februari 2023, dr. Nabila Islamiyati sebagai narasumber menjelaskan untuk dapat mengatasi masalah pada mata dapat dihindari dengan mengonsumsi makanan yang mengandung berbagai vitamin, nutrisi, mineral hingga antioksidan.
Baca Juga: Viral! Reaksi Karyawan SM Entertainment Terhadap Pengambilalihan HYBE
Mungkin beberapa dari kita menyebut wortel adalah makanan yang dapat menyehatkan mata. Ya, betul sekali. Wortel adalah makanan yang dapat menjaga kesehatan mata karena mengandung beta -karoten yang sangat bagus untuk kesehatan retina mata.
Namun, faktanya masih banyak makanan lain yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata. Salah satunya ada 1 makanan yang belum tentu kita sadari bisa menyehatkan mata. Mau tahu, apa saja makanan itu?
Yuk, intip daftar makanan di bawah ini yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan mata. Berikut ini tim Jurnal Gaya sudah merangkumnya melalui penjelasan dr. Nabila Islamiyati di kanal YouTube HaloSehat, Senin, 13 Februari 2023.
Baca Juga: Bakal Balik Wamil, Jang Ki Young Kantongi Tawaran K-Drama Fantasi Terbaru Bertema Supernatural
1. Wortel
Wortel adalah satu makanan terbaik untuk kesehatan mata.Wortel diketahui mengandung beta-karoten yang sangat bagus untuk kesehatan retina mata.
Nutrisi wortel untuk kesehatan mata berasal dari kandungan beta-karoten. Kandungan beta-karoten sendiri jika masuk ke dalam tubuh akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A.
Selain itu, wortel juga dipercaya mengandung vitamin A dengan komponen protein yang bernama rhodopsin. Komponen ini dapat membantu kerja retina dalam menyerap cahaya.
