JURNAL GAYA – Menjadi tetap produktif di bulan Ramadhan tentu saja agak sulit bagi sebagian orang. Padahal, puasa bukan menjadi alasan untuk meninggalkan pekerjaan maupun tanggung jawab hanya karena badan lemas dan lapar.
Pentingnya menjaga stamina tubuh agar tetap fit menjadi hal penting dalam menjaga diri untuk tetap produktif ketika puasa, walaupun asupan makanan dan minuman yang kita konsumsi terbatas.
Salah satu kuncinya adalah harus lebih cermat dalam memanfaatkan energi yang ada, dan mengatur ritme pekerjaan disesuaikan dengan kebiasaaan baru saat puasa agar tetap produktif.
Baca Juga: 5 Tips Tetap Sehat Menghadapi Musim Hujan di Bulan Ramadhan, Jangan Sepelekan Penyakit Ini!
Dilansir Jurnal Gaya dari laman kemenkeu.go.id, Berikut tips agar tetap produktif bekerja ketika puasa di bulan Ramadhanm anti lemas dan ngantuk!
1. Niat
Ketika sudah memiliki niat untuk bekerja dengan semangat dan produktifitas yang tinggi, maka puasa tidak menjadi alasan untuk bermalas-malasan dalam bekerja. Sudah menjadi kewajiban bagi setiap muslim untuk menjalankan puasa.
2. Porsi makan saat sahur yang cukup
Ketika sahur dan berbuka puasa, itulah saatnya mengisi energi dalam tubuh. Namun, bukan berarti porsi makanan yang diambil harus berlebihan. Makan secukupnya dan pilih menu-menu yang seimbang dengan kandungan karbohidrat, protein, dan serat. Perbanyaklah konsumsi sayur dan buah.