3. Atur jam tidur
Hindari tidur malam selama bulan puasa. Cobalah tidur lebih awal karena akan bangun lebih awal dari bulan-bulan biasanya, sehingga saat bekerja di siang hari tidak mengantuk dan lemas.
Baca Juga: Catat! 5 Tips Tetap Sehat dan Bugar Selama Ramadhan, Agar Ibadah Kamu Lebih Maksimal
4. Isi jam istirahat dengan kegiatan positif
Manfaatkan jam istirahat makan siang dengan aktivitas-aktivitas yang menyegarkan diri. Misalnya, berjalan-jalan di lingkungan kantor, ngobrol hal-hal positif dengan rekan sekantor , dan melihat video-video bermanfaat di YouTube. Bisa juga mengisinya dengan tidur siang, selama 20-30 menit. Dengan begitu badan akan merasa segar dan siap bekerja kembali.
5. Rutin beribadah
Poin penting dari bulan puasa adalah ibadah yang rutin dan tidak bolong. Jika sebelumnya sulit untuk beribadah secara rutin, ini adalah bulan yang tepat untuk memperbaiki ritme beribadah. Terakhir, lakukan kegiatan ibadah dengan ikhlas dan senang hati.
Baca Juga: Catat! Tips Diet Saat Berpuasa, Dijamin Tubuh Tetap Sehat Dengan Bonus Turun Berat Badan
6. Menjaga kesehatan tubuh
Sebagai pemilik tubuh, harus mengerti kapasitas tubuh sendiri. Hindari makanan yang tidak menyehatkan misalnya makanan gorengan dan minuman es yang berlebihan, hindari juga kegiatan yang tidak mendukung produktivitas dan bahkan menguras banyak stamina seperti olahraga berat. Jika badan sehat, maka pekerjaan apapun dapat dilalui dan dapat produktif secara maksimal.***