Catat! Tips Tetap Produktif Bekerja Ketika Puasa di Bulan Ramadhan, Anti Lemas dan Ngantuk!  

- 28 Maret 2023, 10:16 WIB
Catat! Tips Tetap Produktif Bekerja Ketika Puasa di Bulan Ramadhan, Anti Lemas dan Ngantuk!  
Catat! Tips Tetap Produktif Bekerja Ketika Puasa di Bulan Ramadhan, Anti Lemas dan Ngantuk!   /Pixabay

3. Atur jam tidur

Hindari tidur malam selama bulan puasa. Cobalah tidur lebih awal karena  akan bangun lebih awal dari bulan-bulan biasanya, sehingga saat bekerja di siang hari tidak mengantuk dan lemas.

Baca Juga: Catat! 5 Tips Tetap Sehat dan Bugar Selama Ramadhan, Agar Ibadah Kamu Lebih Maksimal

4. Isi jam istirahat dengan kegiatan positif

Manfaatkan jam istirahat makan siang dengan aktivitas-aktivitas yang menyegarkan diri. Misalnya, berjalan-jalan di lingkungan kantor,  ngobrol  hal-hal positif dengan rekan sekantor , dan melihat video-video bermanfaat di YouTube. Bisa juga  mengisinya dengan tidur siang, selama 20-30 menit. Dengan begitu badan akan merasa segar dan siap bekerja kembali.

5. Rutin beribadah

Poin penting dari bulan puasa adalah ibadah yang rutin dan tidak bolong. Jika sebelumnya sulit untuk beribadah secara rutin, ini adalah bulan yang tepat untuk  memperbaiki ritme beribadah. Terakhir, lakukan  kegiatan ibadah dengan ikhlas dan senang hati.

Baca Juga: Catat! Tips Diet Saat Berpuasa, Dijamin Tubuh Tetap Sehat Dengan Bonus Turun Berat Badan

6. Menjaga kesehatan tubuh

Sebagai pemilik tubuh, harus mengerti kapasitas tubuh  sendiri. Hindari makanan yang tidak menyehatkan misalnya makanan gorengan dan minuman es yang berlebihan, hindari juga kegiatan yang tidak mendukung produktivitas dan bahkan menguras banyak stamina seperti olahraga berat. Jika badan sehat, maka pekerjaan apapun dapat dilalui dan dapat produktif secara maksimal.***

Halaman:

Editor: Dini Budiman

Sumber: Kementrian Keuangan


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x