Network
JURNAL GAYA- Ini dia 10 tips anti kalap saat lebaran agar tetap tubuh tetap sehat dan tentunya tetap langsing di hari raya.
Lebaran menjadi momen spesial dengan banyaknya sajian makanan yang mengunggah selera. Seringnya kita kalap saat lebaran hingga mengonsumsi makanan secara berlebihan.
Ketupat, opor ayam, gulai, dan menu makanan khas lebaran lainnya yang berlemak akan sangat sulit dihindari. Apalagi kue-kue lebaran yang enak dan menggoda.
Baca Juga: Berat Badan Malah Bertambah Saat Puasa? Yuk Intip Penyebab dan Solusinya!
Berikut 10 tips anti kalap saat lebaran agar tetap tubuh tetap sehat dan tentunya tetap langsing di hari raya!
1. Utamakan Protein
Mengonsumsi protein membuat kamu kenyang lebih cepat dibanding makan karbohidrat. Protein juga membangun massa otot.
Dengan makan protein juga bisa menaikkan metabolisme tubuh. Karena untuk mencerna makanan tubuh memerlukan protein yang bekerja keras membakar kalori.
2. Utamakan air dan serat
Perbanyak konsumsi air dan serat. Otak kita tidak bisa membedakan rasa lapar dan haus. Ketika tubuh bingung antara haus dan lapar, kita mengira bahwa kita sedang lapar yang pada akhirnya membuat kalap.
