Network
JURNAL GAYA - Belakangan, di media sosial banyak dijumpai foto atau video selebriti yang tengah melakukan pose acroyoga.
Tak sedikit pesohor seperti Raisa, Olla Ramlan, Tatjana Shafira, Pevita Pearce, Luna Maya dan yang lainnya memamerkan aksi akrobatik yoga lewat akun pribadi mereka.
Bukan sebatas pamer pose yang atraktif, yoga ini juga diketahui punya berbagai manfaat seperti menumbuhkan rasa percaya diri, percaya kepada partner, termasuk meningkatkan performa fisik.
Terlahir di India, sekolah acroyoga pertama didirikan di Kanada pada tahun 1980. Eksplorasi yoga ini awalnya bertujuan untuk menambah keharmonisan pasangan suami istri.
Bahkan diluar pasutri, gerakan acro juga dapat menambah keakraban dalam hal pertemanan, persaudaraan hingga partner di di dunia kerja karena dilakukan berpasangan.
"Selama 14 tahun menjadi yogi dan 6 tahun menjadi instruktur acroyoga, saya merasakan manfaat yoga itu sebagai terapi menghilangkan stres, tidak mudah panik dan menjadi pribadi yang lebih sehat dan bahagia, ujar Fajar Putra, celebrity yoga instructor dari Penyogastar.
Di Bandung acroyoga juga kerap dilakukan secara unik, yakni memilih alam terbuka atau outdoor. Belum lama ini, Padma Hotel Bandung yang menggelarnya tepat di samping kolam renang yang menghadap ke lembah hijau kawasan Punclut.
Menurut Fajar, yoga di area terbuka terasa lebih natural dan menjadi terapi menghilangkan penat sekaligus lelah fisik setelah berkutat dalam keseharian.
"Selama 14 tahun menjadi yogi dan 6 tahun menjadi instruktur acroyoga, saya merasakan manfaat yoga itu sebagai terapi menghilangkan stres, tidak mudah panik dan menjadi pribadi yang lebih sehat dan bahagia, ujar Fajar Putra, celebrity yoga instructor dari Penyogastar.
Di Bandung acroyoga juga kerap dilakukan secara unik, yakni memilih alam terbuka atau outdoor. Belum lama ini, Padma Hotel Bandung yang menggelarnya tepat di samping kolam renang yang menghadap ke lembah hijau kawasan Punclut.
Menurut Fajar, yoga di area terbuka terasa lebih natural dan menjadi terapi menghilangkan penat sekaligus lelah fisik setelah berkutat dalam keseharian.
Tak beda dari yoga pada lazimnya, acroyoga hanya mengaplikasikan gerakan yoga di bawah untuk dibawa melayang di udara agar gerakan lebih ringan dak fleksibel.
"Acroyoga sama dengan yoga biasanya. Bedanya, acro melakukan gerakannya dari earth yoga menjadi air yoga secara berpasangan. Gerakan ini melatih kerja sama antara base di bawah, flyier orang yang melayang hingga spotter yang menjaga keduanya," kata Fajar.
Buat Fajar, yoga juga sebuah latihan yang melibatkan fisik dan mental dan efektif menurunkan kelebihan berat badan.
"Acroyoga sama dengan yoga biasanya. Bedanya, acro melakukan gerakannya dari earth yoga menjadi air yoga secara berpasangan. Gerakan ini melatih kerja sama antara base di bawah, flyier orang yang melayang hingga spotter yang menjaga keduanya," kata Fajar.
Buat Fajar, yoga juga sebuah latihan yang melibatkan fisik dan mental dan efektif menurunkan kelebihan berat badan.
Bila dilakukan secara rutin, minimal tiga kali seminggu, gerakan antara hatha yoga dan akrobatiknya juga bisa menurunkan berat badan minimal 3 kg dalam sebulan.***
