Network
JURNAL GAYA - Bulan puasa selain menahan diri untuk tidak makan saat siang hari, juga harus belajar menahan diri untuk tidak makan terlalu berlebihan.
Memakan makanan secara berlebihan dapat menyebabkan kesehatan terganggu seperti organ-organ yang berkaitan dengan pencernaan.
Apalagi kalau makannya karena lapar mata sehingga semua makanan yang diinginkan harus tersedia di meja makan. Seoperti upaya untuk balas dendam karena seharian berusaha menahan lapar dan tidak tergoda makanan.
Salah satu organ yang paling vital adalah ginjal. Penyakit ginjal menjadi salah satu masalah kesehatan serius di Indonesia. Gangguan bisa dipengaruhi oleh jenis makanan yang dikonsumsi.
Seperti dikutip dari laman Eat This dan dikutip dari PMJ News, Rabu, 28 April 2021, berikut daftar makanan yang bisa memicu penyakit ginjal dan menyebabkan kerusakan permanen.
Baca Juga: Priyanka Chopra Menghimbau Presiden AS Joe Biden Untuk Memberi Bantuan Vaksin Covid Ke India
1. Daging berwarna merah
Dalam sebuah penelitian di “Journal of American Society of Nephrology”, sekitar tahun 2017, konsumsi daging merah yang berlebihan, akan menngakibatkan penyakit ginjal tahap akhir (ESRD).
Saran dari para ahli kesehatan, usahakan jangan makan lebih dari tiga porsi daging merah yang direkomendasikan per minggu.
2. Daging olahan
Daging olahan yang sudah diubah menjadi berbagai bentuk seperti sosis atau ham atau nugget ternyata bisa mengakibatkan kerusakan ginjal bila dikonsumsi berlebihan.
