5 Manfaat Labu Siam Salah Satunya Cocok Buat yang Diet
JURNAL GAYA - Labu siam merupakan sayuran yang kaya manfaat. Namun, ada 5 manfaat yang jarang diketahui oleh masyarakat mengenai sayuran berwarna hijau ini.
Setelah diketahui manfaat yang tersembunyi dari sayuran ini, ternyata banyak orang bilang, kenapa tidak dari dulu mengkonsumsi sayuran tersebut. Dikutip dari berbagai sumber, berikut 5 manfaat dari buah labu siam.
1. Menurunkan berat badan. Anda termasuk orang yang sedang diet? Labu siam, adalah salah satu menu yang cocok bagi anda yang sedang menjalani proses penurunan berat badan.
Karena, sayuran ini mengandung serat fiber yang kompleks. Sehingga, proses pencernaannya lebih lama dan membuat perut tidak mudah lapar. Tak hanya itu, labu yang direbus tanpa menggunakan garam mengandung 50 kalori. Serta, kandungan kolesterolnya juga cukup rendah.
2. Membuat awet muda
Kandungan vitamin A yang tinggi, membuat sayuran ini sering kali digunakan untuk produk kecantikan. Karena, labu siam memiliki anti oksidan yang berfungsi mencegah penuaan dini, bisa memperbaharui sel-sel kulit, meningkatkan produksi kolagen. Sehingga mampu mencerahkan dan menghaluskan kulit.
3. Menambah kesuburan sperma
Tak hanya daging buahnya, biji labu siam juga ternyata kaya manfaat. Kandungan zinc yang terdapat dalam biji labu, mampu meningkatkan imunitas dan perkembangan sel tubuh. Oleh karena itu, labu siam sangat cocok untuk pria dalam kesuburan dan kesehatan sperma.
4. Mengusir parasit dalam usus
Biji labu siam, mempunyai manfaat yang sangat luar biasa. Parasit dalam usus pun mampu disingkirkan dengan biji labu ini. Bahkan, di Afrika sedang dikembangkan untuk mengobati cacing pita.
5. Meningkatkan kesehatan prostat.
Nah, untuk yang terakhir ini bermanfaat sekali bagi kakian yang memiliki masalah pada kesehatan prostat. Biji labu, salah satu pilihan yang tepat. Bijinya, bisa dikonsumsi dengan rutin untuk membantu mengecilkan pembesaran prostat berkat kandungan pyhtosterols didalamnya.