JURNAL GAYA - Saat berpuasa Ramadhan, persoalan bau mulut memang kerap muncul dan menjadi pembicaraan yang lazim dijumpai.
Konon, bau mulut dari orang yang tengah berpuasa bisa dianalogikan sebagai wangi kasturi di surga lantaran mulianya shaum Ramadhan.
Namun meski bernilai ibadah, bau mulut tetap saja mengurangi rasa percaya diri sehingga berbagai tips dan trik untuk mencegah persoalan ini selalu dicari netizen.
Bau mulut secara medis disebut halitosis yang merupakan masalah yang cukup umum di antara orang-orang. Tapi kondisi ini bisa mempengaruhi citra diri seseorang dan membuatnya kurang PD.
Bau mulut setelah bangun tidur di pagi hari adalah hal yang wajar, tetapi jika terjadi terus-menerus bisa jadi menjadi tanda dari masalah kesehatan yang serius.
Penyebab dari kondisi ini umumnya karena seseorang tidak menjaga kebersihan gigi, mulut kering hingga penumpukan makanan yang menyebabkan penyakit gusi.
Berikut ini tips mencegah bau mulut, khususnya saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan:
Hindari makanan yang menyebabkan bau mulut
Ada makanan Makanan berbau tajam seperti bawang putih, bawang bombay, keju, makanan pedas dan rempah-rempah dapat menyebabkan bau mulut. Setelah makanan tersebut dicerna, mereka memasuki aliran darah dan beralih ke paru-paru.
Baca Juga: Ekonomi Makin Pulih, PLN Catat Kenaikan Penjualan Listrik 8,42 Persen di Triwulan I 2022
Jaga kelembapan rongga mulut
Mulut kering cenderung mengalami bau mulut. Air liur membantu membersihkan mulut Anda dan membuatnya tetap lembab.
Ketika tubuh tidak menghasilkan air liur yang cukup, napas Anda mulai berbau tidak sedap. Mulut kering dapat terjadi akibat tidur dengan mulut terbuka, masalah kelenjar liur atau minum obat tertentu
Cara untuk mengatasinya jaga kelembapan rongga mulut kamu wajib memperbanyak minum saat berbuka puasa, di malam hari hingga waktu sahur.
Hindari Tembakau/rokok
Merokok dan mengunyah tembakau juga dapat menyebabkan bau mulut. Merokok tembakau meninggalkan bau busuk di mulut kamu dan juga mengotori gigi. Selain itu, merokok membuat rongga mulut kering, sehingga meningkatkan bau mulut.
Baca Juga: Buntut Pengeroyokan Ade Armando, Polisi Amankan Beberapa Orang Diduga Pelaku
Cara mengatasinya dengan Berhenti merokok sepenuhnya, agar napas kembali normal.
Jauhi Minuman beralkohol
Minum alkohol dapat menghasilkan bau mulut yang berbeda dan dapat bertahan selama beberapa jam. Jadi hindari meminum minuman yang beralkohol.***