Network
JURNAL GAYA -Menjalankan ibadah puasa Ramadhan, bukan berarti kamu berhenti olahraga ya.
Untuk mencapai bugar dengan cara praktis disaat puasa Ramadhan, kamu bisa ngabuburit sambil menjajal olahraga TRX.
TRX dianggap sangat pas dilakukan saat melaksanakan puasa Ramadhan, lantaran karakteristiknya yang ringan, fleksibel dan bisa dilakukan kapan saja.
Cukup 30 menit sekali latihan, seluruh peluh dan racun di tubuh pun dijamin luruh selepas berolahraga. Seperti apakah TRX?
Baca Juga: Lirik Lagu KHADIJAH ISTRI RASULULLAH, Syakir Daulay Feat Nadzira Shafa, Ramadhan Ini jadi Trending
Beberapa tahun terakhir, TRX hadir di jagad fitness buat toning alias pembentukan tubuh. Peranti ini terhitung mudah dioperasikan.
Mengggunakan tiang besi dan tali panjang berbahan khusus, kita boleh sekuat tenaga menariknya sampai berkeringat.
“Awalnya TRX dirancang untuk pasukan angkatan laut Amerika agar tubuh mereka lentur dan enerjik. Belakangan, para pakar fitness mengaplikasikannya di ruang gym. Dan memang terbukti, TRX merupakan olahraga paling efektif yang sanggup membakar kalori cukup banyak,” ujar instruktur TRX Syarief Hidayat.
Jelas dia, TRX menggunakan beban tubuh sendiri sebagai pusat gravitasi. Gerakan ini juga melenturkan tubuh sekaligus melatih keseimbangan.
Baca Juga: RESEP ALPUKAT KOCOK MILO Praktis dan Mudah Dibuat, Cocok Banget untuk Takjil Bulan Ramadhan
Dengan melibatkan seluruh bagian tubuh untuk bergerak, olahraga ini pun menjadi andalan untuk membakar kalori tubuh.
“TRX jadi favorit baru bagi mereka yang bosan jogging atau treadmill yang sudah terlalu mainstream. Meski hanya menopang tubuh pada tali panjang, olahraga ini justru memicu cardio cukup baik. Makanya, banyak keringat yang keluar saat kita melakukan gerakannya," terangnya.
Di D”groove Fitness Center Bandung, TRX dikenalkan dalam dua jenis training paling popular. yakni suspension training dan rip training.
Berbeda dengan suspension training yang menggunakan palang serta tali dengan genggaman di tiap ujungnya, rip training menggunakan tali yang disambungkan pada sebuah tongkat yang juga akan dijadikan poros untuk latihan. Tentu keduanya memiliki fungsi berbeda.
Baca Juga: Jaga Keandalan Listrik Selama Ramadhan, PLN UID Jabar Siagakan 4000 Personel: Kawal Selama 24 Jam!
“Rip training merupakan pengembangan dari suspension training yang hanya menggunakan tali. Biasanya latihan ini dilakukan oleh mereka yang sudah terlatih dalam olahraga TRX,” sambung Syarief.
Meski sedernana, TRX training memiliki keunikan tersendiri. Di dalam sesi latihan ini, kita bisa menemukan banyak gerakan yang mendukung beragam kebutuhan profesi, hobby dan cabang olahraga.
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa dijumpai pada TRX, yakni, golf, mixed martial arts, motocross, multisports, personal fitness, sepak bola hingga tenis.***
