JURNAL GAYA - Apakah di tahun 2021 yang masih dilanda pandemi COVID-19 ini Anda akan menginjak usia 40 tahun?
Wah, selamat ya, jika tahun ini anda menginjak usia 40 tahun, artinya kita sudah harus mulai menjalani beberapa perubahan gaya hidup.
Usia 40 tahun biasanya diibaratkan sebagai kematangan seorang manusia dalam bertindak, bersikap atau pun berpikir.
Baca Juga: Umi Pipik Terpukul Kehilangan Rina Gunawan, Hadiahkan Bunga Rose Putih Kesukaan di Pusaranya
Namun harus diingat bahwa jika anda menginjak usia 40 tahun maka tubuh akan memperlihatkan sejumlah tanda penuaan.
Oleh karena itu, di usia kepala 40 tahun juga ada sejumlah hal yang harus anda perhatikan demi kesehatan tubuh. Salah satunya adalah dengan memperhatikan dan menjaga pola atau asupan makanan.
Dikutip dari berbagai sumber ada sejumlah makanan yang harus anda hindari saat anda menginjak usia 40 tahun.
Baca Juga: Memperkuat Pasokan Listrik Jawa-Bali, Pembangunan GITET di Indramayu Sudah Rampung 85 Persen
1. Semua makanan yang terbuat dari karbohidrat olahan
Ucapkan selamat tinggal pada sejumlah makanan karbohidrat olahan seperti donat, roti putih, kue kering dan pasta jika anda berusia 40 tahun.
Makanan tersebut mempunyai indeks glikemik yang bisa menaikkan kadar gula darah dengan cepat dan jika hal tersebut terjadi maka dapat menyebabkan penyakit jantung, obesitas hingga kencing manis atau diabetes.
2. Semua jenis makanan yang terbuat dari daging olahan.
Anda pencinta sosis atau ham? Mohon maaf, jika anda menginjak usia 40 tahun berhenti lah mengkonsumsi semua makanan yang terbuat dari daging olahan tersebut karena mengandung lemak jenuh tinggi.
Baca Juga: AYOO! Siapa yang Berminat Terbang ke Bulan Bersama Miliarder Jepang Yusaku Maezawa
Selain itu, makanan yang terbuat dari daging olahan bisa mengakibatkan penyakit kanker karena mengandung nitrat.
3. Semua makanan cepat saji atau fast food
Sebenarnya makanan cepat saji atay fast food juga disarankan untuk dihindari usia di bawah 40 tahun karena mengandung kandungan gula berlebih, kalori, dan lemak jenuh tinggi.
4. Semua makanan tinggi garam karena dapat meningkatkan risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi. ***