Network
5. Perhatikan Gerak Tubuh
Jika olahraga tidak pernah menjadi hobi, maka Anda bisa mencari cara lain untuk tetap fit, seperti jalan-jalan bersama teman-teman.
Anda bisa bergabung dengan klub yang mengadakan yoga ringan di taman kota, di mana orang-orang juga menikmatinya.
Sangat penting untuk Anda memperhatikan gerak tubuh untuk menurunkan resiko obesitas dan menjaga tingkat energi Anda tetap tinggi.
6. Rajin Cek Kesehatan
Selain Anda harus mempertahankan regimen kebugaran, Anda juga harus melakukan pemeriksaan kesehatan.
Seperti pemeriksaan kanker dan tes kesehatan tubuh pada setiap tahun untuk memastikan Anda hidup bebas dari penyakit.
Baca Juga: Selebgram Medina Zein Ditetapkan Tersangka Pencemaran nama Baik, Polda Metro Jaya: Mediasi Gagal
7. Cukup Tidur
Pastikan Anda mendapatkan lebih dari 8 jam tidur nyenyak setiap hari agar tetap sehat dan segar.
