Network
JURNAL GAYA – Berikut adalah bagaimana cara membangun mental yang kuat di tengah lika-liku hidup, agar hidupmu semakin maju dan berkembang!
Memiliki mental kuat sangat penting jika kita mau terus maju dan berkembang.
Seseorang yang kuat mental umumnya lebih siap dalam menghadapi berbagai tantangan dalam hidup, bertahan dalam tekanan, dan mampu menangangi masalah secara efektif dan seefisien mungkin.
Tentu semua ini dapat mengurangi tingkat stres secara keseluruhan. Lantas, apa itu kekuatan mental? Bagaimana kita melatihnya?
Psikolog Amy Morin mengatakan kita punya kekuatan mental ketika kita tahu bagaimana mengontrol emosi, mengelola pikiran, dan mengambil langkah positif serta produktif terlepas dari keadaan kita.
Mental yang kuat punya 5 komponen penting. Yaitu:
1. Rasa Percaya Diri
Bukan percaya diri atas keyakinan kamu akan selalu berhasil. Melainkan rasa percaya diri bahwa kamu akan selalu baik-baik saja meski mengalami kegagalan.
