Network
10. Oatmeal
Indeks glikemik rendah, serta mengandung selenium yang memperbaiki moodmu.
Selain makanan, penting juga untuk menjaga hidrasi dan tidur yang cukup. Terkadang, berbicara dengan seseorang yang Anda percayai atau mencoba teknik relaksasi seperti meditasi juga dapat membantu mengatasi perasaan sakit hati.
Makanan tidak bisa secara langsung mengobati perasaan galau atau masalah emosional. Perasaan galau lebih terkait dengan aspek psikologis dan sosial.
Baca Juga: Roemah Kentang Tawarkan Ambience Menikmati Barbeque Seperti di Selasar Rumah Sendiri
Namun, makanan sehat dan pola makan yang seimbang dapat berkontribusi positif terhadap kesejahteraan mental Anda.
Nutrisi yang baik dapat memengaruhi suasana hati dan energi Anda. Jadi, penting untuk menjaga pola makan sehat sebagai bagian dari perawatan kesehatan mental Anda.
Tetapi jika Anda merasa galau atau memiliki masalah emosional, sebaiknya konsultasikan dengan seorang profesional kesehatan mental. ***
