Resep Olahan Yogurt Untuk Sarapan Sehat, jadi Pilihan Ciamik Saat Bosan Makan Nasi

JURNAL GAYA – Sarapan tak harus melahap karbohidrat  yang berat, Anda juga bisa memilih yogurt asamnya segar di pagi hari.

Seperti diketahui, yogurt merupakan produk olahan susu yang memiliki beragam khasiat kesehatan. Yourt juga mengandung bakteri baik dan serat pangan yang membantu sistem pencernaan.

Tak hanya menjadi minuman segar, yogurt juga bisa menjadi bahan tambahan  saat Anda berkreasi santapan baru. Anda bisa memasukkan yogurt ke dalam resep-resep simpel yang bisa dinikmati sebagai sarapan, minuman segar pelepas dahaga hingga camilan lezat.

Baca Juga: Jadi Istri Kedua Maliq Bawazier, Cut Keke Rukun dengan Istri Pertama Hingga Liburan Bareng

Ini 5 resep olahan yougurt yang bisa dieksplorasi menjadi santapan lezat. Intip resepnya.

1. Overnight Oat Yogurt

Bahan:

220 gr Gandum

220 ml susu

110 gr Yogurt stroberi

220 gr Stroberi cincang

1 sdm Chia Seed

1,5 sdt Madu

Opsional:

Topping stroberi cincang

Selai stroberi

Granola sesuai selera

Cara Membuat:

Campurkan semua bahan ke dalam mangkuk besar sampai bahan-bahan tercampur sempurna. Pindahkan ke mangkuk konsumsi, layering dengan stroberi dan selai stroberi.

Tutup dengan plastik wrap untuk menjaga kesegaran semua bahan.

Simpan di lemari es selama 4 – 12 jam untuk mengentalkan campuran bahan.

Keluarkan yogurt dari lemari es dan sajikan.

Baca Juga: BTS Dinobatkan Billboard Sebagai The Greatest Pop Star Of 2020, Artis Asia Pertama di Daftar Ini 

2. Croatian Salad

Bahan:

250 gr Aneka buah segar

150 gr Yogurt

30 ml Madu

15 ml Jus lemon

Cara Membuat:

Campurkan yogurt, madu, dan jus lemon.

Siramkan ke atas campuran buah secara merata.

Diamkan selama 1 menit agar campuran bahan meresap ke buah. Croatian Salad (HO/Greenfields)

3. Mango Smoothie

Bahan:

1 buah Mangga harum manis

150 gr Yogurt

30 ml Madu

60 ml Jus Mangga

100gr Es Batu

Cara Membuat:

Blender semua bahan

Topping dengan potongan manga

Sajikan

4. Easy Yogurt Popsicles

 Baca Juga: MENGEJUTKAN, Ayu Tingting Disebut Jodohnya Raffi Ahmad, Denny Darko: Tapi Didi Riyadi Paling Mungkin

Bahan:

60 ml susu

125gr yogurt

2 sdt Madu

60 gr Granola

110 gr buah beri

Cara Membuat:

Campurkan susu, yogurt, dan madu.

Masukkan beberapa buah berry lalu diiringi dengan memasukkan campuran bahan secara bergantian ke dalam cetakan es loli, diakhiri dengan memasukkan granola sampai isi cetakan penuh.

Masukan stik kayu es krim ke dalam cetakan lalu letakkan cetakan di dalam freezer selama 4 jam.

Keluarkan cetakan es krim dari freezer dan sajikan.

 Baca Juga: Sinopsis Radha Krishna ANTV Senin 8 Maret 2021, Gatot Kaca Butuh Darah Mangsa, Bhima jadi Sasaran

5. Granola Berry with Greenfields Yogurt

Bahan:

4 – 5 buah bluberi

4 – 5 buah stroberi

Granola secukupnya

125 gr yogurt

 Baca Juga: Jadwal Acara TV ANTV Senin 8 Maret 2021 ada Yeh Hai Mohabbatein, Uttaran, Kulfi, Radha Krishna dan Nazar Seru!

Cara Membuat:

Potong-potong stroberi dan bluberi sesuai selera, letakkan di dasar gelas.

Ambil yogurt dengan sendok dan taruh di atas lapisan buah.

Setelah yogurt, tambahkan granola di atasnya, banyaknya juga sesuai selera.

Berikan beberapa irisan stroberi dan bluberi lagi di atasnya untuk mempercantik hidangannya.