Network
Makanan bergula melepaskan energi dengan sangat cepat dan dalam waktu singkat. Mereka juga dengan cepat meningkatkan kadar gula darah sehingga menyebabkan pelepasan insulin yang besar yang membuat tubuh merasa lelah.
Baca Juga: Rada Nyeleneh, Gibran Rakabuming Raka Izinkan Mudik Lokal di Wilayah Solo Raya
4. Makanan Pedas
Jenis makanan pedas sebaiknya dikurangi untuk santapan sahur. Mengonsumsi makanan pedas saat sahur akan membuat perut tidak nyaman karena produksi asam lambung meningkat.
Selain itu, makanan pedas juga menyebabkan sakit perut, mules, bahkan diare. Jika sampai menyebabkan diare, tubuh kamu akan mengalami dehidrasi karena kehilangan banyak cairan.
5. Kopi
Bagi pecinta kopi, mereka tak bisa lepas dari nikmatnya minuman bercita rasa pahit ini. Setidaknya, mereka harus mengonsumsi kopi satu cangkir per hari. Namun, saat puasa sebaiknya mereka mengurangi untuk mengonsumsi kopi. Untuk itu, sebaiknya jangan lakukan saat sahur tiba. Kopi mengandung kafein yang buruk bagi kesehatan tubuh selama puasa.
Itulah lima daftar makanan yang sebaiknya dihindari atau dikurangi konsumsinya karena kurang baik bagi tubuh saat bulan Ramadhan ini.***
