Network
Lakukanlah hal-hal yang membuatmu bahagia agar kamu tidak punya waktu untuk memikirkan hal-hal tidak penting yang dapat merusak mood baik kamu. Stres rupanya menjadi faktor terjadinya mood swing loh.
Berolahraga Secara Rutin
Selain menjaga diri dari pikiran yang tidak-tidak, kamu juga bisa mengatasi mood swing dengan melakukan olahraga. Sebab olahraga bisa membantu tubuh kita untuk tetap segar dan meminimalisir mood swing.
Konsultasi ke Ahlinya
Memang sih tidak semua hal bisa diatasi dengan mudah. Kalau hal-hal yang sudah disebutkan tidak cukup membantu kamu dalam mengatasi mood swing, cobalah untuk berkonsultasi dengan ahli medis. Kamu bisa mendatangi dokter atau konselor kesehatan mental untuk menceritakan apa yang kamu alami ini. ***
