Network
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut
Vitamin A dalam mangga juga merupakan kunci untuk pengembangan dan pemeliharaan berbagai jenis jaringan epitel, termasuk kulit, rambut, dan kelenjar sebaceous yang melekat pada folikel rambut, sehingga membantu menjaga kelembapan dan kesehatan rambut.
Dalam penelitian kepada hewan, didapatkan hasil bahwa kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kerontokan rambut.
Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 4 Cara Menikmati Jadi Ibu Bahagia, Nomor 4 Harus Dilakukan Agar Tetap Waras!
Satu cangkir mangga juga memasok sekitar 75% dari asupan vitamin C minimum harian.
Nutrisi ini diperlukan untuk memproduksi kolagen, sejenis jaringan yang memberikan elastisitas kulit dan membantu mencegah kerutan dan kendur.
4. Meringankan Sembelit
Dalam sebuah penelitian kepada orang dengan konstipasi kronis, makan mangga ternyata lebih membantu daripada mengonsumsi serat terisolasi dalam jumlah yang setara.
5. Meningkatkan Regulasi Gula Darah
Kesimpulan dari penelitian yang dilakukan Oklahoma State University, terbukti mangga dapat meningkatkan gula darah.
