Network
JURNAL GAYA - Saat mendengar kata mangga, apa yang kamu pikirkan? Rasanya yang manis, kulit daging berseratnya yang lezat, atau rasa asam yang terkadang kita rasakan, atau apa?
Selain karena kandungan mangga yang tinggi gula yaitu satu cangkir mengandung sekitar 25 gram karbohidrat dan 100 kalori, mangga pun memiliki 6 manfaat lainnya bagi kesehatanmu.
Berikut ini adalah enam manfaat mangga, dilansir dari laman Health.com:
1. Melindungi dari Kanker
Buah ini mengandung lebih dari selusin jenis polifenol. Senyawa tanaman ini memiliki aktivitas antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan DNA yang dapat menyebabkan penyakit degeneratif, termasuk diabetes tipe 2 dan kanker.
Baca Juga: Terpopuler! BMKG Segera Luncurkan Sistem Informasi Berikut Ini untuk Hadapi Potensi Gempa Megatrust!
Dari hasil penelitian yang dilakukan kepada hewan, antioksidan mangga sebenarnya dapat menekan pertumbuhan sel kanker payudara.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Satu cangkir mangga menyediakan sekitar seperempat dari target harian untuk vitamin A, nutrisi yang penting untuk berfungsinya sistem kekebalan tubuh, termasuk produksi dan aktivitas sel darah putih.
