Network
Baca Juga: RESEP ALPUKAT KOCOK MILO Praktis dan Mudah Dibuat, Cocok Banget untuk Takjil Bulan Ramadhan
Dengan melibatkan seluruh bagian tubuh untuk bergerak, olahraga ini pun menjadi andalan untuk membakar kalori tubuh.
“TRX jadi favorit baru bagi mereka yang bosan jogging atau treadmill yang sudah terlalu mainstream. Meski hanya menopang tubuh pada tali panjang, olahraga ini justru memicu cardio cukup baik. Makanya, banyak keringat yang keluar saat kita melakukan gerakannya," terangnya.
Di D”groove Fitness Center Bandung, TRX dikenalkan dalam dua jenis training paling popular. yakni suspension training dan rip training.
Berbeda dengan suspension training yang menggunakan palang serta tali dengan genggaman di tiap ujungnya, rip training menggunakan tali yang disambungkan pada sebuah tongkat yang juga akan dijadikan poros untuk latihan. Tentu keduanya memiliki fungsi berbeda.
Baca Juga: Jaga Keandalan Listrik Selama Ramadhan, PLN UID Jabar Siagakan 4000 Personel: Kawal Selama 24 Jam!
“Rip training merupakan pengembangan dari suspension training yang hanya menggunakan tali. Biasanya latihan ini dilakukan oleh mereka yang sudah terlatih dalam olahraga TRX,” sambung Syarief.
Meski sedernana, TRX training memiliki keunikan tersendiri. Di dalam sesi latihan ini, kita bisa menemukan banyak gerakan yang mendukung beragam kebutuhan profesi, hobby dan cabang olahraga.
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa dijumpai pada TRX, yakni, golf, mixed martial arts, motocross, multisports, personal fitness, sepak bola hingga tenis.***
