Network
JURNALGAYA - Hari ini, 10 Oktober diperingati sebagai hari kesehatan mental sedunia. Meski diperingati setiap tahun, gangguan kesehatan mental kerap diabaikan.
Terkadang banyak orang yang tidak menyadari atau tidak ingin mengakui kalau dirinya sedang dalam kondisi tidak baik-baik saja.
Untuk itu, Jurnalgaya mengajak pembaca untuk mengenali diri sendiri, termasuk memahami apa itu stres, gejala, dan apa yang bisa kita lakukan bila kita atau orang di sekitar kita membutuhkan bantuan atau pertolongan.
Baca Juga: WAJIB TAHU! Ini 9 Tips Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi Covid-19
Menurut Kementerian Kesehatan, stres adalah keadaan ketika seseorang mengalami tekanan yang sangat berat, baik secara emosi maupun mental.
Seseorang yang stres biasanya akan tampak gelisah, cemas, dan mudah tersinggung. Stres juga dapat mengganggu konsentrasi, mengurangi motivasi, dan pada kasus tertentu, memicu depresi.
Stres bukan saja dapat memengaruhi psikologi penderitanya, tetapi juga dapat berdampak kepada cara bersikap dan kesehatan fisik mereka.
Baca Juga: 7 Cara untuk Mengecek Kesehatan Mental Secara Online
Dampak stres
