Network
JURNAL GAYA - Saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan, dokter spesialis kulit menyarankan agar para muslim tetap menjaga hidrasi dan kesehatan kulit wajah dan tubuh.
Untuk menjaga kesehatan kulit saat berpuasa, kita bisa melakoni beragam cara praktis dan tak membutuhkan biaya besar.
Seperti diketahui, saat menjalankan puasa, biasanya cairan tubuh cenderung berkurang. Keadaan ini juga yang menyebabkan kulit menjadi kering dan kekurangan hidrasi.
Pakar kesehatan bidang anti-aging lulusan Universitas Udayana, dr. Cynthia Jayanto M. Biomed (AAM) berbagi tips, setidaknya ada enam ritual yang wajib dilakoni selama bulan Ramadhan.
Fokus utama untuk menjaga kesehatan kulit saat puasa Ramadhan, Pertama, mencegah kulit dehidrasi dengan menjaga asupan minum yang cukup.
Sebagaimana dikutip dari ANTARA, anatomi kulit manusia terdiri dari tiga lapisan utama epidermis (luar), dermis dan subkutis yang sifatnya sangat fleksibel menyesuaikan dengan keadaan lingkungan sekitar, baik kelembapan udara, suhu udara, dan asupan.
Lapisan subkutis kulit terdiri atas jaringan ikat longgar berisi sel-sel lemak yang juga berfungsi sebagai cadangan makanan. Saat Anda berpuasa, kulit akan tetap terjaga hidrasinya sebab sudah punya mekanisme anatomi untuk tetap bisa menjaga kelembapannya sendiri.
Namun cadangan ini akan bisa berkurang atau hilang bila asupan cairan Anda tak cukup. Cynthia menyarankan Anda minum minimal delapan gelas per hari saat sahur dan berbuka puasa.
Baca Juga: Berbuka dengan Segarnya NABEEZ, Minuman Infus Kurma Favorit Rasulullah, Begini Cara Bikinnya
