Network
JURNAL GAYA - Buah-buahan merupakan salah satu yang sering dikonsumsi ketika kamu menjalani diet, baik untuk menurunkan berat badan atau sekadar menjaga berat badan tetap stabil.
Namun, penting untuk kamu ketahui bahwa tidak semua buah-buahan baik untuk diet karena memiliki kadar kalori tinggi.
Dilansir Jurnal Gaya dari laman Instagram @mazerfitness, Kamis, 26 Mei 2022 dan dirangkum dari beberapa sumber lain, berikut adalah daftar 16 buah rendah kalori, beserta kandungan nutrisi dan manfaatnya.
Baca Juga: Resep Singkong Goreng Empuk yang Gurih dan Renyah, Praktis, Gak Ribet, dan Cocok Buat Ide Jualan
16 buah rendah kalori (perhitungan kalori per 100 gram):
Semangka - 30 kalori
Memliki kandungan kalori rendah, buah semangka berkhasiat membantu menghidrasi tubuh sehingga dapat mencegah kekurangan cairan.
Vitamin yang terkandung di dalam semangka cukup lengkap, di antaranya vitamin A, C, dan B, serta mengandung mineral kalium dan magnesium.
Stroberi - 32 kalori
Stroberi termasuk jenis buah beri banyak disukai karena rasanya yang segar.
Buah ini juga berkhasiat sebagai antioksidan.
Baca Juga: Resep Arem-Arem Mie Instan ala DQitchen yang Enak, Praktis, dan Pastinya Mengenyangkan
