Network
"Jika makan terakhir jam 9 malam, lalu keesokan harinya baru makan saat jam 11. Waktu puasa kita tentu jadi lebih dominan,” lanjutnya.
2. Mengontrol Karbohidrat yang Masuk
Mengontrol jumlah dan mengontrol sumber karbohidrat, merupakan langkah selanjutnya.
Pilih sumber kabohidrat dari bahan alami. Tentunya karbohidrat mengandung kadar gula.
Pilihlah karbo yang juga mengandung banyak serat. Seperti yang terdapat pada kentang dan sayur-sayuran.
Baca Juga: Rekomendasi 5 kuliner Bandung Paling Viral di Medsos Tahun 2023, Nomor 5 Wajib Disambangi Hari ini!
3. Prioritaskan Protein
Setiap kali makan, memprioritaskan protein menjadi bagian penting.
Dengan menkonsumsi protein terlebih dahulu, maka akan menghindarkan kita dari makan terlalu banyak.
4. Pilih Lemak Alami
