Network
Dalam protein, tentunya memiliki sumber lemak. Lemak yang datang dari protein, menjadi sumber lemak yang baik. Contohnya ialah kuning telur.
Ade Rai menyebutkan jika lemak yang tidak baik terjadi karena proses pengolahan yang Panjang.
Contohnya dalam penggunaan minyak goreng.
5. Berolahraga Sebelum Makan
Dengan berolahraga sebelum makan, maka akan meningkatkan akselerasi dari puasa tadi.
“Pada saat olahraga, tubuh akan menciptakan hormon dimana hormon tersebut mampu membakar lemak dan mengubahnya menjadi energi. Ada baiknya olahraga kita juga berfokus pada tatihan beban,” jelas binaragawan dengan nama lengkap I Gusti Agung Rai Kusuma Yudha ini.
Itulah 5 langkah dalam menurunkan berat badan dalam waktu satu minggu.
Selamat membuktikan!***
