Tips Menjaga Kesehatan di Musim Penghujan, Hati-Hati Berbagai Penyakit Mengintai!

Perbanyak makan sayuran, buah-buahan, protein, juga serat. Makan makanan yang sehat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: 7 Tips Kuliah Sambil Cari Cuan Agar Tetap Fokus Serta Lebih Efektif

3. Hindari Makanan Kurang Bersih

Jika membeli makanan di luar, pastikan memilih tempat yang cukup bersih serta menyajikan makanan yang dimasak dengan baik. Hindari mengkonsumsi makanan mentah atau setengah matang yang berisiko menyebabkan infeksi pada tubuh.

4. Minum Air Putih yang Cukup

Minum air putih yang cukup setiap hari mampu menjaga tubuh untuk terhindar dari kurangnya cairan. Hindari minuman berkafein atau beralkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat imun menurun.

5. Berhati-Hati Saat Hujan

Ada baiknya saat harus berjalan di luar saat hujan, hindari kaki untuk terkena genangan air. Genangan air dapat membawa penyakit karena besar kemungkinan menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk demam berdarah.

6. Gunakan Pakaian Hangat

Saat beraktivitas di luar ruangan, gunakan pakaian yang hangat agar suhu tubuh tetap terjaga. Ada baiknya selalu sedia jas hujan atau payung saat berada di luar rumah. Hindari juga memakai pakaian basah yang dapat menyebabkan masuk angin, flu atau pilek