Network
JURNAL GAYA – Pentingnya menjaga kesehatan saat masuk di musim penghujan karena berbagai macam penyakit tentu saja mengintai setiap saat.
Ada baiknya kita berusaha mencegah sebelum virus-virus jahat musim hujan ini menyerang tubuh. Baiknya melakukan persiapan dengan menambah imunitas tubuh agar kebal terhadap penyakit.
Salah satu cara menjaga tubuh tetap sehat di musim hujan adalah dengan memerhatikan konsumsi makanan apa saja yang masuk dalam tubuh, serta rutin melakukan olahraga.
Baca Juga: 8 Tips Liburan Akhir Tahun Minim Budget, Dijamin Tetap Seru Tanpa Bikin Kantong Bolong
Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan di musim hujan,agar terhindar dari berbagai macam penyakit yang mengintai.
1. Menjaga Kebersihan
Biasakan untuk selalu menjaga kebersihan dengan mencuci tangan sebelum makan atau setelah beraktivitas di luar rumah. Atau bisa dengan membawa hand sanitizer saat harus melakukan aktivitas di luar rumah.
Hindari menyentuh area wajah saat tangan kotor. Terutama mata, hidung, dan mulut, karena bakteri dan virus sangat mudah masuk melalui area tersebut.
2. Mengkonsumsi Makanan Bergizi Seimbang
Biasakan untuk mengkonsumsi makanan-makanan bergizi seimbang dan pastikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh mengandung nutrisi yang cukup.
