Network
Berikut tiga hal yang tidak boleh dilewatkan sebelum bersepeda:
1. Pengecekan Sepeda
Pengecekan sepeda bukan hanya dari faktor keamanan saja. Namun terkadang banyak pesepeda yang kurang memerhatikan faktor kenyamanan posisi berkendara yang baik dan benar sehingga menimbulkan cedera pada otot, tulang, dan sendi.
Kenyamanan posisi badan pada sepeda, sangat berkaitan erat dengan pengaturan posisi dan letak beberapa bagian sepeda yang bersentuhan langsung dengan anggota badan.
Baca Juga: Real Madrid Terpuruk di Dua Laga Sebelumnya, Barcelona Merasa Terancam
Seperti jangkauan lengan dan telapak tangan pada setang, letak tulang duduk pada sadel, serta jangkauan tungkai kaki pada tinggi tiang sadel.
Rasa sakit atau nyeri setelah bersepeda di bagian-bagian tersebut, dapat bersumber dari kesalahan pengaturan pada sepeda. Untuk pengecekan hal-hal tersebut, hendaknya kita tidak usah segan bertanya kepada pesepeda yang sudah ahli, atau ke mekanik di toko sepeda terdekat.
“Memeriksa apakah sepeda yang akan kita kendarai cocok dengan ukuran badan kita, merupakan hal pertama yang harus dilakukan," ujar Raditya Pratama, Retül bike fitter dalam rilis yang diterima JurnalGaya, Sabtu 24 Oktober 2020.
Baca Juga: Diduga Plagiat, Penggemar IU Desak Via Vallen Minta Maaf dan Hapus Video Klip Kasih Dengarkan Aku
"Karena, meskipun pemanasan sudah dilakukan semaksimal mungkin, tapi jika ukuran sepedanya tidak sesuai, badan juga akan terasa sakit dan berpeluang besar mengalami cedera otot karena postur riding kita tidak benar,” tambah dia.
