JURNAL GAYA - Sakit kepala, migren dan sejenisnya, menjadi masalah sehari-hari yang biasa dialami banyak orang.
Biasanya, seseorang akan mengonsumsi obat pereda rasa nyeri ketika mengalami masalah ini. Tapi tunggu dulu, sebelum mengonsumsi obat sakit kepala, sebenarnya ada hal yang bisa kita lakukan terlebih dulu.
Dirangkum dari berbagai sumber, Anda dapat mencoba berbagai metode pijat yang dipercayai bisa meredakan rasa tak nyaman pada kepala.
Baca Juga: SEDANG BERLANGSUNG Hercai NET TV Sabtu 26 Desember 2020, TEGANG! Hazar Tembak Reyyan di Depan Miran
Baca Juga: Nindy dan Isman Jagokan Jerry Jadi Pemenang Masterchef Indonesia Seasion 7, Sesuai Kah Prediksinya?
Untuk tips jitunya, ikuti metode pijat di bawah ini:
1. Memijat bagian yang sakit dengan perlahan, sebelum mengkonsumsi obat pereda nyeri. Fokus pada titik yang dirasakan sangat nyeri dan tidak nyaman.
2. Pijat ringan di daerah kepala, dan jangan terlalu kencang memijatnya. Istirahat dulu, tutup mata, pijat-pijat sedikit di daerah kepala pakai minyak kayu putih atau balsem
3. Jika sakit kepala tak tertahankan, Anda bisa meminum obat pereda nyeri yang biasanya dijual di warung atau apotek, karena cukup aman.
Baca Juga: KOCAK! Pisau Audrey Finalis Masterchef Indonesia Season 7 Loncat Saat Buka Klewek, Kok Bisa???
Baca Juga: Gus Yaqut Kunjungi Gereja Bleduk Saat Natal, Emil Salim: Simbol Menteri Agama Bukan untuk Satu Agama
4. Namun, bila sakit kepala terlalu sering dan sangat sakit sebaiknya waspada karena ini bisa menjadi tanda bahaya. Segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan kondisi Anda.
5. Secara umum pola hidup sehat bisa mencegah seseorang terkena sakit termasuk nyeri kepala. Pola hidup sehat ini mencakup, asupan air putih sesuai kebutuhan tubuh, berolahraga teratur, istirahat cukup dan pola makan bergizi seimbang.