JURNAL GAYA- Saat ini sakit maag adalah satu penyakit yang banyak dijumpai pada masyarakat Indonesia. Diketahui penyakit maag tidak hanya diderita oleh anak remaja, namun juga bisa menyerang orang dewasa hingga lansia.
Sakit maag atau dikenal juga dengan tukak lambung dapat digolongkan ke dalam dunia medis sebagai sindrom dispepsia. Dimana sindrom ini merupakan kumpulan gejala perih, nyeri ulu hati, mual dan kembung.
Sakit maag dapat disebabkan karena adanya peradangan atau luka di lambung yang dapat memicu produksi asam lambung berlebihan. Asam lambung berlebihan bisa disebabkan oleh stres, telat makan, mengonsumsi makanan-makanan yang dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Baca Juga: Anti Ribet! Ini Dia Cara Mudah Membersihkan Kipas Angin yang Berdebu Tanpa Bongkar
Penderita sakit maag sendiri dianjurkan oleh dokter untuk tidak sembarangan dalam mengonsumsi makanan. Ada beberapa pantangan yang harus penderita sakit maag hindari sebelum memilih jenis makanan. Hal ini dilakukan agar gejala penyakit maag tidak semakin parah.
Yuk, intip daftar makanan yang dapat memperparah penyakit maag. Beberapa di antaranya, ada makanan yang sering penderita maag abaikan. Berikut ini tim Jurnal Gaya sudah merangkumnya melalui penjelasan dr.Devina Nova di kanal YouTube KlikDokter pada 15 Februari 2023.
1. Makanan yang pemicu gas
Makanan-makanan yang dapat memicu adanya gas yang berlebih di dalam lambung yakni, sawi, kol, nangka, kedondong, kacang dan minuman soda.
Untuk penderita yang memiliki riwayat intoleransi laktosa, susu dan produk turunannya seperti keju, yogurt, dan mentega dapat meningkatkan produksi gas berlebih.
Jika terdapat gas yang berlebih di dalam lambung maka akan menambah parah keluhan sakit maag yang ada.
Baca Juga: Anti Ribet! Ini Dia Cara Mudah Membersihkan Kipas Angin yang Berdebu Tanpa Bongkar
2. Makanan dan minuman yang dapat merangsang keluarnya asam lambung
Makanan dan minuman yang dapat merangsang keluarnya asam lambung seperti kopi, minuman keras dan buah jeruk. Untuk itu ada baiknya penderita maag mulai dari sekarang agar menjauh dari kopi meskipun banyak kerjaan di malam hari.
3. Makanan penunda pengosongan lambung
Jenis makanan yang dapat membuat pengosongan lambung jadi lebih lambat dapat membuat penyakit maag semakin parah.
Contohnya seperti makanan-makanan berlemak, kue tart, makanan bersantan dan makanan berkarbohidrat tinggi.
Jika pengosongan lambung tertunda lebih dari waktu yang sewajarnya maka kerja lambung akan menjadi 2 kali lebih berat. Jika terjadi demikian akan mencetus gas dan semakin memperparah gejala penyakit maag.
4. Makanan pemicu luka di lambung
Asupan lainnya yang dapat memperparah sakit maag adalah jenis makanan dan minuman yang dapat memicu luka di lambung. Adapun contohnya seperti cuka, makanan pedas, merica, bumbu yang kuat dan makanan yang bersifat asam lainnya.
Jenis makanan ini dapat memicu permukaan lambung luka maka akan membuat gejala penyakit maag semakin parah.
Baca Juga: Jadwal Sholat Wilayah Kota Cirebon, Rabu, 15 Februari 2023, Beserta Doa Setelah Adzan Berkumandang
5. Makanan pelemah klep kerongkongan bawah
Pada area atas organ lambung dekat kerongkongan bagian bawah terdapat klep yang tugasnya mengatur buka tutup organ lambung ketika menerima makanan. Jika klep ini melemah yang terjadi adalah asam lambung menjadi naik ke saluran kerongkongan.
Hal inilah yang sering membuat rasa ingin muntah, mual dan rasa panas. Kekuatan dari klep ini dapat dipengaruhi dari apa yang kita makan dan minum. Adapun contoh makanan pelemah klep ini yang sering penderita maag abaikan adalah gorengan.
Makanan yang satu ini memang selalu mengundang selera. Untuk itu sebaiknya penderita maaf agar lebih berhati-hati dalam memakan gorengan. Selain gorengan, makanan lainnya yang dapat melemahkan klep antara lain seperti minuman keras, cokelat, makanan tinggi lemak.
Itulah jenis makanan dan minuman yang dapat memperparah penyakit maag. Selain makanan dan minuman, ada beberapa faktor gaya hidup lainnya yang juga dapat memperparah penyakit maag antara lain stres, lelah, telat makan dan merokok.
Maka daripada itu untuk orang yang sudah menderita penyakit maag agar lebih menjaga pola makan dan menjauhi makanan yang menjadi penyebab sakit maag semakin parah. Tetaplah hidup sehat dan jangan lupa berolahraga. Semangat untuk sehat.***