Network
JURNAL GAYA - Tahun baru, semangat baru. Banyak diantara kita yang membuat resolusi untuk berdiet menurunkan berat badan.
Apalagi, karena terbatasnya pergerakan selama pandemi Covid-19 banyak yang mengalami masalah berat badan.
Kenaikan berat badan sulit dikontrol, hingga mencapai ambang batas, bahkan menyentuh obesisitas.
Baca Juga: 4 Makanan Wajib di Perayaan Malam Tahun Baru
Akan tetapi, menurunkan berat badan bukan perkara mudah. Gampang naik sulit turun adalah persoalan yang dialami banyak orang.
Ada banyak cara yang ditawarkan untuk berdiet, termasuk yang bisa dilakukan tanpa harus berkonsultasi dengan dokter.
Dilansir Jurnal Gaya dari kantor berita Antara, salah satu diet yang disarankan tanpa berkonsultasi dengan dokter adalah diet rendah kalori.
Baca Juga: Sandiaga Uno Beberkan Rahasianya Tetap Fit Saat Positif Covid-19, Racikan Istri Tercinta
Mengatur pola makan dengan jumlah 1200 - 1500 kalori masih aman untuk diet yang dilakukan sendirian.
