Network
JURNAL GAYA - Penderita obesitas alias kegemukan diketahui memiliki risiko lebih berat saat terpapar COVID-19, sehingga diet rendah kalori menjadi solusinya.
Terlebih akibat terbatasnya pergerakan selama pandemi Covid-19, para penderita obesitas wajib menjalani diet rendah kalori.
Seperti diketahui, diet rendah kalori menjadi ikhtiar ideal bagi mereka yang kenaikan berat badannya sulit dikontrol, hingga mencapai ambang batas, bahkan menyentuh obesisitas.
Akan tetapi, menurunkan berat badan bukan perkara mudah. Gampang naik sulit turun adalah persoalan yang dialami banyak orang.
Baca Juga: Resep Muffin Terlezat Untuk Anda yang Diet Rendah Gula, Cocok Juga Bagi Penderita Diabetes
Ada banyak cara yang ditawarkan untuk berdiet, termasuk yang bisa dilakukan tanpa harus berkonsultasi dengan dokter.
Dilansir Jurnal Gaya dari berbagai sumber, salah satu diet yang disarankan tanpa berkonsultasi dengan dokter adalah diet rendah kalori.
Mengatur pola makan dengan jumlah 1200 - 1500 kalori masih aman untuk diet yang dilakukan sendirian.
Salah satu cara yang mudah untuk mengetahui porsi yang dibutuhkan adalah dengan mengatur makanan di atas piring saji.
Baca Juga: Rocky Gerung Sentil Yasonna Laily Pasca Kebakaran Lapas Tangerang: Harusnya Mundur Tuh Menteri!
