Network
Selain itu, jangan lupa juga untuk melakukan olahraga simpel seperti lari, jalan, squats, dan push up.
2. Perut Buncit Satu Lipatan
Bentuk perut ini muncul karena lemak yang terkonsentrasi pada bagian sekitar pusar.
Penyebabnya antara lain adalah, tingkat stres yang tinggi, sering melewatkan makan, terlalu banyak minum kopi, atau makan makanan tidak sehat.
Baca Juga: SAKSIKAN! Libur Natal Meriah Bersama Berbagai Film Bioskop di TV, Cek Jadwalnya Berikut
Cara menghindari bentuk perut ini, sebaiknya atur pola tidur yang cukup dan berkualitas agar tubuh dan pikiran terbebas dari stres.
Hindari minum kopi lebih dari 2 gelas sehari kalau kamu aktif minum kopi.
Perbanyak konsumsi makanan tinggi magnesium seperti sayuran hijau dan kacang-kacangan, serta teh chamomile yang kaya mineral untuk menenangkan tubuh dan pikiran.
3. Perut Buncit Bagian Bawah
