Network
JURNAL GAYA- Berikut rekomendasi bahan makanan yang wajib di konsumsi untuk usia 50 tahun keatas menurut dr Zaidul Akbar.
Menginjak usia 50 tahun, rasa-rasanya tak ada yang jauh lebih bahagia terkecuali hidup dengan sehat.
Bukan karena apa, biasanya di usia 50 an, tubuh manusia akan mengalami penurunan kondisi kesehatan.
Maka seringkali, ada beberapa penyakit yang mendadak muncul dan dirasakan oleh para orang tua yang menginjak usia 50 tahun.
Baca Juga: Maag Kambuh Bukan Karena Telat Makan, dr. Zaidul Akbar Bongkar Fakta dan Cara Ampuh Sembuhkan Maag!
Diantaranya seperti nyeri sendi, tekanan darah tinggi, sesak napas, serta peningkatan terhadap risiko penyakit jantung, stroke serta dementia.
Untuk menghindari beberapa penyakit tersebut,
Anda bisa memulai dengan memperhatikan bahan pangan yang Anda konsumsi.
Dan berikut adalah rekomendasi bahan makanan yang wajib di konsumsi untuk usia 50 tahun keatas menurut dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: Turunkan Berat Badan dengan Hindari 4 Hal Ini, Zaidul Akbar: Bonusnya Kuatkan Vitalitas Pria
1. Air Kelapa
Pada dasarnya tubuh manusia selalu dipenuhi dengan racun.
Menurut dr Zaidul Akbar, racun yang di dapatkan oleh manusia berasal dari produk yang digunakan sehari-hari.
“Air kelapa untuk mengikat racun. Tubuh kita banyak racunnya, macam-macam. Dari Kosmetik, odol,” kata dr Zaidul.
Adapun bagi usia 50 tahun ke atas, air kelapa yang dianjurkan adalah air kelapa tua karena kandungan nutrien yang terkandung di dalamnya sangat tinggi.
Baca Juga: Simak Resep Empon-Empon Untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh, Langsung dari Zaidul Akbar
2. Bawang Merah dan Bawang Putih
Siapa sangka bawang merah dan bawang putih memiliki manfaat yang baik bagi tubuh.
Hal itu karena menurut dr Zaidul Akbar bawang yang selalu kita konsumsi sebagai bahan utama membuat masakan, memiliki kandungan bernama allium yang baik untuk kebutuhan serat.
“Bawang merah dan bawang putih mengandung allium karena seratnya yang sangat tinggi”
3. Tempe dan Sayur
Untuk rekomendasi produk makanan yang ketiga, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk usia 50 tahun mulai perbanyak mengonsumsi tempe, namun ia menjelaskan untuk tidak menggoreng tempe untuk dikonsumsi.
Dirinya menegaskan bahwa tempe yang dijual dipasar bukanlah bahan makanan yang mentah, karena kedelai yang digunakan sudah matang.
Baca Juga: Cobalah 5 Jenis Teh Berikut Sebagai Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Efektif
“Tempe itu tidak mentah, karena kedelainya sudah direbus,” katanya.
Tak hanya itu, dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk konsumsi tempe dengan diimbangi sayur-sayuran.
4. Kunyit
Kunyit, adalah salah satu rempah-rempah yang dipercaya memiliki khasiat bagi kesehatan tubuh.
dr Zaidul Akbar menyarankan untuk usia 50 tahun mulai dibiasakan meminum minuman yang mengandung rempah-rempahan salah satunya kunyit secara rutin.
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Jengkol yang Luar Biasa, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung
Apalagi jika dalam mengonsumsi kunyit, diimbangi dengan obat herbal habbatus sauda yang ditambah dengan sedikit madu.
Nah itu tadi adalah rekomendasi bahan makanan yang baik di konsumsi untuk usia 50 tahun keatas, semoga Allah SWT senantiasa memberi kita kesehatan. ***
