Network
JURNAL GAYA - Olahraga menjadi ikhtiar penting untuk menhaga kesehatan, khususnya di kala pandemi seperti saat ini.
Olahraga juga menjadi upaya termurah dan paling gampang, lantaran kebiasaan ini bagian dari gaya hidup sehat untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Selain olahraga, beberapa cara yang dianjurkan oleh para pakar kesehatan sangatlah mudah dan cukup terjangkau secara harga misalnya mengonsumsi vitamin, menjaga pola makan yang teratur dan istirahat cukup.
Salah satu kegiatan yang menyenangkan hati adalah berolahraga sepeda, karena aktivitas ini dapat menghasilkan lebih banyak hormon endorfin untuk melepaskan stres.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Kabupaten Purwakarta Jumat, 11 Maret 2022. Siang dan Sore Hujan Sedang Malam Berawan
Saat ini, bersepeda menjadi olahraga yang paling digemari masyarakat. Selain merupakan ajang aktivitas outdoor, bersepeda juga memiliki berbagai manfaat, seperti:
1. Menambah stamina dan melatih keseimbangan tubuh
Bersepeda memaksa otot dan tubuh kita bergerak termasuk otot dan sendi yang selama ini jarang aktif akibat terlalu lama duduk saat bekerja.
Aktifnya seluruh bagian tubuh membuat otot dan tubuh terbiasa bergerak sehingga tubuh pun menjadi lebih kuat dan bugar. Selain menambah stamina, bersepeda dapat melatih keseimbangan tubuh karena tumpuan berpusat di tengah agar tidak jatuh ke samping.
Manfaat tambahan dari seluruh tubuh yang aktif bergerak adalah sistem kekebalan tubuh yang meningkat dimana pada masa pandemi sangat dibutuhkan untuk mencegah terjangkit penyakit.
