Network
Hal tersebut dapat berdampak pada sehatnya jantung.
Baca Juga: Lirik Lagu Yet to Come (The Most Beautiful Moment) BTS, beserta Terjemahan Bahasa Indonesia
5. Menambah volume paru-paru
Manfaat lain dari berjalan kaki adalah mampu meningkatkan kadar oksigen dalam peredaran darah dan melatih paru – paru.
6. Mencegah diabetes
Melakukan jalan kaki secara teratur sama halnya mengobati diabetes tipe 2 tanpa obat.
Dengan melakukan jalan kaki secara cepat dapat mengontrol kadar gula dalam darah.
7. Memperkuat sendi dan tulang
Berjalan kaki selama 30 menit secara rutin, dapat meningkatkan pergerakan sendi yang dapat meningkatkan masa tulang.
Baca Juga: Pesan Menyentuh Eril pada Sang Kekasih, Bikin Nabila Ishma Susah Lupa Seumur Hidup: Aku Bakal Tepatin Janji
8. Menstabilkan berat badan dan menurunkan berat badan
Berjalan kaki secara rutin setiap hari dapat membantu metabolisme tubuh, yang berdampak pada kestabilan berat badan.
Apalagi bila melakukan jalan kaki dengan langkah tergopoh – gopoh, atau langkah cepat selama satu jam, dilakukan secara rutin, memiliki dampak berat badan dapat turun.
