Network
JURNAL GAYA - Jalan kaki merupakan salah satu aktivitas fisik yang memiliki tingkat risiko rendah, serta latihan aerobik yang paling sederhana.
Jalan kaki, bukan saja menjadi aktivitas fisik yang memiliki sifat ketahanan dan kekuatan, namun juga mengandung banyak manfaat kesehatan di keseharian.
Seperti kata dokter jaman Yunani Kuno, Hipprokrates soal manfaat jalan kaki, “Berjalan adalah obat yang paling baik”.
Dikutip Tim Jurnal Gaya himpun dari P2PTM Kemenkes RI, berjalan kaki selama 15-30 menit per hari dapat mengubah penampilan dan membuat tubuh tambah sehat.
Baca Juga: Persembahan Terbaik BTS di Album Proof, Suguhkan MV Yet to Come yang Lama Dinantikan Penggemar
Lantas, apa saja manfaat dari berjalan kaki selain yang sudah disinggung di atas?
Berikut beberapa manfaat jalan kaki yang berhasi Tim Jurnal Gaya himpun dari laman P2PTM Kemenkes :
1. Berjalan kaki mampu menenangkan pikiran
Dengan berjalan kaki secara teratur, dapat memberikan dampak yang besar pada orang-orang yang tengah mengalami bad mood.
