Network
Telur adalah makanan yang sangat bagus dikonsumsi untuk kesehatan mata. Kuning telur mengandung vitamin A, lutein, zeaxanthin, dan zinc. Vitamin A sendiri berfungsi untuk melindungi kornea mata atau permukaan mata.
Sementara itu lutein dan zeaxanthin dapat menurunkan kemungkinan masalah mata seperti degenerasi makula terkait usia dan katarak.
Kemudian zink berfungsi untuk menjaga kesehatan retina atau bagian belakang mata. Cara terbaik untuk mengonsumsi telur dapat dilakukan dengan cara merebusnya.
Nah, itulah beberapa makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan mata. Ayo pastikan mata terjaga kesehatannya karena mata adalah alat indra yang sangat berharga.***
