Network
- Perhatikan juga lama tidur
Tips terakhir agar tetap bisa olahraga saat puasa adalah perhatikan waktu tidur. Orang dewasa memerlukan waktu tidur sekitar 7-9 jam per hari. Waktu tidur yang kurang dapat mempengaruhi kinerja tubuh. Tidur siang mungkin kadang diperlukan untuk mempertahankan kondisi tubuh tetap sehat.
Itulah 5 tips yang perlu diperhatikan ketika Anda mau berolahraga disaat Puasa Ramadhan yang tidak menganggu aktifitas puasamu. ***
