Network
JURNAL GAYA - Dokter spesialis anak Kanya Ayu Paramastri menuturkan pola tidur dan makan yang baik dan benar menjadi kunci anak bisa mencapai pertumbuhan dan kembang optimal dan jika hal tersebut direalisasikan dengan benar maka aspek lain seperti gizi dan kepintaran akan mengikuti.
"Mengajari anak untuk mengenal dan mematuhi jadwal makan dan tidur dapat memudahkan rutinitas orangtua, hal ini bisa diajari sejak anak masih kecil," kata Kanya Ayu Paramastri dalam sebuah webinar seperti dilansir Antara, Rabu, 18 Maret 2021.
Menurut dia jadwal makan dan menyusui yang teratur penting untuk merangsang rasa lapar anak khususnya bila sudah berumur di atas 3 bulan.
Baca Juga: BPOM Tak Rekomendasikan Penggunaan Vaksin AstraZeneca untuk Program Vaksinasi Nasional
Ini artinya, bayi dilatih untuk bisa menyadari rasa lapar dan kenyang timbul pada dirinya.
Sedangkan, jadwal tidur yang baik sesuai usia anak penting untuk pertumbuhan, perkembangan, kecerdasan intelektual (IQ), pemulihan energi, serta berdampak pada mental dan emosi.
Seusai anak berusia satu hingga dua bulan, lambungnya sudah mulai membesar sehingga mereka bisa mempertahankan rasa kenyang hingga 2 sampai 3 jam.
Baca Juga: FAKTA! Ternyata Pola Tidur dan Makan Jadi Kunci Tumbuh Kembang Optimal Anak
Oleh karena itu, ibu sejak awal dapat menyusui secara teratur beberapa jam sekali di mana anak merasa lapar. Di sela itu, bayi-bayi biasanya akan tidur.
