Network
JURNAL GAYA - Maret 2021 ini sudah genap setahun Indonesia menghadapi pandemi Covid-19 yang akhirnya membuat orang-orang stres, cemas dan overthinking.
Kita tak tak tahu kapan pandemi Covid-19 usai, sehingga perasaan takut, cemas dan stres berlebihan baiknya segera atasi dan kelola dengan bai/k.
Yuk ambil jeda sejenak dan mulai sayangi diri sendiri. Karena apa? Yup, kesehatan pikiran dan fisikmu jauh lebih penting agar imun kita kuat, mental kita stabil dan tentunya akan terhindar dari Covid-19.
Psikiatri Rumah Sakit Jiwa Pemprov Jawa Barat, Nirna Julaeha bercerita, beberapa pemicu dari kasus Orang dengan Masalah Kejiwaan (ODMK) berawal dari stres pekerjaan, finansial, permasalahan keluarga, urusan percintaan dan yang terbaru pandemi Covid-19.
Baca Juga: Resep Ayam Krispi Rumahan Renyah dan Gurih, Ternyata Ini Rahasianya
Bagaimana tips menjaga kesehatan mental di tengah aktivitas dan keseharianmu? Simak!
1. Ekspresikan Perasaanmu
Pada saat tertekan, sedih dan kecewa, kamu jangan menjadi pribadi yang tertutup. Cobalah untuk mengekspresikan perasaan itu dengan berbagai hal positif.
