Network
Di situasi seperti ini terkadang kita menjadi panik dan tidak tahu apa yang harus dilakukan. Pada akhirnya jadi bertindak berdasarkan asumsi.
Para ahli seperti ilmuwan, pemerintah, dan ulama adalah orang-orang yang bisa kamu jadikan acuan untuk bertindak. Jika pemerintah mengatakan harus ada lockdown, lebih baik patuhi.
8.Tingkatkan Spiritualmu
Meningkatkan keadaan spiritualmu bisa sangat membantu untuk membantu kesehatan mental. Terutama di tengah-tengah wabah seperti ini.
Spiritualitas merupakan kesadaran akan hubungan terhadap sesuatu yang lebih besar dari diri kamu. Keadaan spiritualitas yang baik bisa membantu kamu untuk melihat ke dalam diri kamu sendiri dan di saat yang sama mengambil hikmah atas kejadian yang sedang berlangsung.
Ada banyak cara untuk meningkatkan spiritualitas demi menjaga kesehatan mental, tergantung kepercayaan yang dianit masing-masing individu.
Untuk muslim bisa mulai dengan meningkatkan ibadah ritual seperti salat dan mengaji. Kamu juga bisa mencoba bermeditasi sambil memutar suara alam lewat YouTube.
9. Cari Suasana Baru
Kebosanan bisa menjadi salah satu penyebab memburuknya kesehatan mental. Cobalah untuk melakukan kegiatan yang lebih variatif. Atau, jika kamu ingin menyendiri dan meluangkan waktu sejenak dari stres, kamu bisa coba untuk staycation.
Cari hotel di aplikasi digital, dan pilihlah hotel murah di tengah kota yang bisa menghadirkan suasana baru di hatimu. Selain itu, cRi hotel yang desainnya modern dan nyaman untuk istirahat.***
