Network
Baca Juga: Samsat Keliling Jumat, 1 Oktober 2021 Wilayah Kabupaten Sukabumi I Cibadak, Hadir di 2 Lokasi
6. Kopi Tidak Membuat Dehidrasi Jika kamu Konsisten
Kafein telah lama dikritik karena berkontribusi terhadap dehidrasi yang diakibatkan oleh efek diuretiknya, sehingga memicu tubuh kehilangan cairan.
Namun, penelitian yang lebih baru menunjukkan bahwa setelah sekitar empat hari asupan kafein yang konsisten, tubuh kamu menyesuaikan, yang meniadakan efek dehidrasi.
Triknya, kamu harus konsisten. Dengan kata lain, jika kamu terkadang minum satu cangkir kopi di pagi hari, terkadang tiga cangkir, atau jika kamu sesekali meminumnya di sore hari, kamu mungkin merasakan efek samping diuretik, seperti sakit kepala dan energi yang rendah.***
