Network
4. Kopi terkait dengan tingkat penyakit lain yang lebih rendah
Studi menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat melindungi terhadap kanker tertentu, termasuk kanker payudara, kolorektal, endometrium, dan prostat, serta penyakit jantung dan penyakit Parkinson.
Konsumsi kopi/kafein seumur hidup juga dikaitkan dengan pencegahan penurunan kognitif dan penurunan risiko stroke.
Dalam hal kesehatan otak, kopi berkafein meningkatkan kewaspadaan dan juga dapat meningkatkan memori hingga 24 jam setelah dikonsumsi.
Baca Juga: Lokasi SIM Keliling Kota Bandung, Jumat 1 Oktober 2021 Ada di Dua Lokasi
5. Kopi dapat meningkatkan latihan Fisik kamu
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa dalam jumlah sedang, kafein meningkatkan kinerja atletik. Efeknya meliputi peningkatan sirkulasi, peningkatan kekuatan otot , daya tahan, dan kekuatan, ditambah berkurangnya rasa sakit.
Itu dapat membantu kamu mendorong sedikit lebih keras selama latihan, menghasilkan peningkatan kekuatan dan daya tahan otot yang lebih baik.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Applied Physiology menemukan bahwa simpanan karbohidrat otot diisi ulang lebih cepat ketika atlet mengkonsumsi karbohidrat dan kafein setelah latihan yang melelahkan.
Dibandingkan dengan karbohidrat saja, kombo menghasilkan peningkatan 66% dalam glikogen otot (bentuk penyimpanan karbohidrat) empat jam setelah latihan intensif. Lonjakan cadangan energi ini meningkatkan kemampuan kamu untuk berolahraga lebih keras dan/atau lebih lama saat kamu siap untuk meningkatkan detak jantung.
