Network
4. Perhatikan Waktu Konsumsi Makanan dan Minuman
Perhatikan waktu konsumsi makanan dan minuman selama bulan puasa. Hindari makan atau minum dalam jumlah besar menjelang waktu sahur atau berbuka, terutama saat mendekati waktu beribadah. Sebaiknya, sebarkan konsumsi makanan dan minuman sepanjang malam agar tubuh memiliki waktu yang cukup untuk mencerna makanan sebelum berpuasa kembali.
5. Jaga Keseimbangan Nutrisi
Pastikan makanan yang Anda konsumsi selama bulan puasa mengandung nutrisi yang seimbang, termasuk karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral. Makanan yang kaya akan nutrisi dapat membantu menjaga kesehatan lambung dan memberikan energi yang cukup selama berpuasa.
Baca Juga: 8 Fadhilah Puasa di Bulan Rajab dan Keutamaannya, Salah Satunya Allah Kabulkan Segala Keinginan
Demikian 5 tips penting menjaga kesehatan lambung yang bisa Anda terapkan menjelang hingga saat menjalankan ibadah puasa di tahun ini. Semoga bermanfaat! ***
