Jangan Disepelekan, Ini 10 Manfaat Banyak Minum Air Putih Bagi Tubuh

9. Manfaat Air Putih untuk Detoks Racun Tubuh

Air putih dapat digunakan untuk membantu proses detoksifikasi tubuh agar racun dan zat berbahaya dari makanan dan minuman dikeluarkan dari tubuh. Lewat mana zat berbahaya tersebut dikeluarkan? Tentu saja lewat cairan tubuh seperti keringat dan urine.

 Baca Juga: Iniloh Doa dan Adab Makan yang Harus Diketahui

10. Meningkatkan Metabolisme

Baik buruknya metabolisme tubuh sangat berhubungan dengan sistem pencernaan. Semakin baik metabolismenya, semakin baik pula sistem pencernaan tubuh Anda dan semakin baik sistem pencernaan, semakin baik pula penyerapan nutrisinya ke dalam tubuh. Dengan kata lain, selain untuk meningkatkan metabolisme, Anda juga bisa mengambil manfaat air mineral untuk diet.

Itulah 10 manfaat air putih yang wajib Anda ketahui dan perbanyaklah minum air putih. Justru aturan minum air putih yang tepat menurut Institute of Medicine’s Food and Nutrition Board adalah 2,7 liter per hari bagi wanita. Sementara itu, pria membutuhkan 3,7 liter air putih per hari.***