Network
JURNAL GAYA - Bulan suci Ramadhan sudah di depan mata, dan dokter spesialis kulit menyarankan, kesehatan kulit selama Ramadhan harus senantiasa dijaga hidrasinya.
Pakar kesehatan bidang anti-aging lulusan Universitas Udayana, dr. Cynthia Jayanto M. Biomed (AAM) berbagi tips, setidaknya ada enam ritual yang wajib dilakoni selama bulan Ramadhan.
Fokus utama untuk menjaga kesehatan kulit saat puasa Ramadhan, Pertama, mencegah kulit dehidrasi dengan menjaga asupan minum yang cukup.
Baca Juga: Gempa 6,7 SR Sebabkan 3 Orang Warga Lumajang Meninggal Dunia, Tertimpa Reruntuhan Bangunan
Sebagaimana dikutip dari ANTARA pada Sabtu 10 April 2021, anatomi kulit manusia terdiri dari tiga lapisan utama epidermis (luar), dermis dan subkutis yang sifatnya sangat fleksibel menyesuaikan dengan keadaan lingkungan sekitar, baik kelembapan udara, suhu udara, dan asupan.
Lapisan subkutis kulit terdiri atas jaringan ikat longgar berisi sel-sel lemak yang juga berfungsi sebagai cadangan makanan. Saat Anda berpuasa, kulit akan tetap terjaga hidrasinya sebab sudah punya mekanisme anatomi untuk tetap bisa menjaga kelembapannya sendiri.
Namun cadangan ini akan bisa berkurang atau hilang bila asupan cairan Anda tak cukup. Cynthia menyarankan Anda minum minimal delapan gelas per hari saat sahur dan berbuka puasa.
Baca Juga: Jin Dan Suga BTS Mengungkap Pada Tahun 2018 BTS Sempat Terancam Bubar
"Cara minumnya bisa dibagi-bagi per waktu, supaya tidak mengakibatkan kembung," ungkapnya.
