Network
Karena jika hal itu tidak terjadi, tentu saja daya tahan tubuh kita akan turun dan membuat badan tumbang.
Yuk, lebih baik ubahlah cara dietmu agar tetap sehat. Berikut tips berdiet yang aman bagi tubuh:
1. Kurangi makanan berlemak
Makanan berlemak itu bukan nasi, tapi justru jajanan yang seringkali kalian beli.
Terlalu banyak minyak hanya akan menambah lemak dalam tubuh.
Jadi, makan goreng saat dalam masa diet itu tidak baik.
Lebih baik, ganti kebiasaanmu makan gorengan dengan makan sayur yang direbus.
Selain menyehatkan, sayur juga dapat menurunkan berat badan seperti, jamur, brokoli, bayam, wortel, dan kale.
Sayuran tersebut mengandung banyak serat sehingga membuat perutmu selalu merasa kenyang lebih lama.
